Qual è il momento migliore per imparare?
Trovare il momento ideale per studiare è una delle cose più importanti al momento di pianificare la propria routine quotidiana.
Tuttavia, non siamo tutti uguali, e capire qual è il momento perfetto per ognuno di noi non è un compito facile.
Si tratta, senza dubbio, di una scelta soggettiva, dato che alcune persone sono più reattive alla mattina, mentre altre al pomeriggio/sera.
Secondo alcuni sondaggi, la maggior parte degli studenti si sente più energica la mattina, ovviamente dopo aver fatto colazione e aver bevuto un caffè!
Ma non è solo una sensazione. Infatti, è stato scientificamente provato che il momento migliore per imparare è proprio questo.
I motivi sono vari: si hanno le idee più chiare perché il nostro corpo e il nostro cervello sono più riposati, si ha meno fretta e si avverte meno pressione psicologica, dato che la giornata è appena iniziata e quindi, si ha meno paura di non farcela in tempo.
Tuttavia, non tutti gli studenti sono più efficienti al mattino. Molti preferiscono imparare nel tardo pomeriggio o la sera e alcuni, persino di notte!
È una scelta del tutto personale e spetta a noi capire quando è il nostro momento migliore per imparare, ovvero quando ci sentiamo più concentrati e produttivi.
Ma il problema in realtà è questo:
Come si fa a capire quand’è il nostro momento migliore per imparare?
C’è solo una cosa da fare per scoprirlo: provare.
Per iniziare, provate a cimentarvi nello studio per un po’ al mattino, poi un po’ nel pomeriggio e, infine, di sera o di notte. Prestate attenzione a voi stessi e alle vostre sensazioni, perché solo così potrete trovare il momento più adatto per voi.
Se la sera andate a letto tardi o avete problemi di insonnia, allora probabilmente, il giorno seguente, avrete più bisogno di più tempo per carburare e il vostro momento migliore si rivelerà il pomeriggio o la sera.
Lo stesso vale al contrario: se la notte dormite un numero più che sufficiente di ore, allora la mattina potrebbe essere il vostro momento ideale della giornata.
La cosa più importante è rimanere coerenti e auto-disciplinarsi. Lo studio, per risultare leggero ed efficace deve consolidarsi in un’abitudine, entrando a far parte a tutti gli effetti della nostra routine.
Forse avrete già sentito dire da qualche parte che sono necessari 30 giorni prima che un’abitudine diventi consolidata. Quindi, cercate di non mollare e…buono studio!
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Silvia Spatafora per CourseFinders
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