Aprender durmiendo: ¿mito o realidad?

mujer-dormir-sueño

Aprender durmiendo: ¿mito o realidad?

Sería la solución ideal para los perezosos: poder aprender mientras se duerme. Poco esfuerzo y resultados concretos para quienes quieran aprender nuevos idiomas o temas de estudio.

¿Demasiado bueno para ser verdad? Tienes razón: la hipnopedia, a lo largo de los años, ha sido completamente desacreditada por la ciencia. Aprender algo durante el sueño, simplemente escuchando las vibraciones que estimulan las partes más profundas de nuestro cerebro … ¡es pura ciencia ficción!

A pesar de esto, la técnica imaginaria del aprendizaje en el sueño no es simplemente una leyenda urbana que se difunde entre los estudiantes de cada generación. Es un fenómeno que ha atraído la atención de varios científicos que han intentado realizar diferentes experimentos, pero con poco éxito, la mayoría de ellos también bastante cuestionables. Esta técnica recibe el nombre de Hipnopedia (o incluso “aprendizaje del sueño”) y uno de los primeros eruditos que se ocupó de esta “ciencia” fue, en 1942, el Prof. Lawrence Leshan.

Diferentes estudios pero han demostrado la real función beneficiosa que tiene el sueño en el proceso de asimilación de toda la información que almacenamos durante el día, es decir, cuando estamos despiertos. Y es precisamente esto lo que, en realidad, muchos estudios confirman: dormir es una actividad útil para aprender, no porque aprendas cosas nuevas, sino simplemente porque durante el sueño nuestro cerebro tiene la posibilidad de procesar la información del día, fijarla en la memoria y, por lo tanto, recordar cuánto hemos estudiado minuciosamente en clase o a través de los libros.

La fase de sueño profundo, especialmente durante la primera mitad de la noche, es un momento crítico para la consolidación de la memoria, tanto a corto como a largo plazo.

La conclusión es que sí, en parte somos capaces de asimilar información mientras dormimos, aunque principalmente nuestro cerebro sea inducido a establecer asociaciones inconscientes (por ejemplo, para conectar olores con sonidos): por eso, si tienes un examen importante la próxima semana, ¡mejor estudiar antes de irte a la cama!

 

¿Quieres intentar aprender un idioma … mientras estás despierto?

¡Busca en Course Finders tu academia de idiomas ideal!

En nuestra web podrás descubrir más de 6000 escuelas en más de 100 países diferentes.

_________________________________________________________________________

Para leer más artículos interesantes sobre aprendizaje, lenguas extranjeras y viajes de estudio, echa un vistazo a nuestro blog o síguenos en nuestras páginas de Facebook, Twitter y Google+.

Encuentra la escuela perfecta para ti Usa Coursefinders para encontrar un curso para ti